چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. وقتی به چیزی اعتقاد داری، با تمام وجود به آن اعتقاد داشته باش، بی قید و شرط و بی چون https://instagram.com/Rahareels